2025 年 4 月

從孕期至寶寶2歲共1000天是體質打底關鍵期，嚴控糖分可降低成年後糖尿病與高血壓風險。嬰幼兒過量糖與高熱量攝取會增加脂肪細胞數量，形成易胖體質。果汁需大量水果製成，糖分高且纖維少，建議以原型水果或水果泥取代。孕期及幼兒期應多吃蔬果、少糖零食，避免世代肥胖循環。

兒童減重難在兼顧營養與發育，傳統生活型態衛教成效有限。最新NEJM研究顯示，GLP-1類藥物Liraglutide應用於6–12歲極度肥胖兒童，56週後BMI明顯下降，35%可減重逾10%，且對身高與骨齡無不良影響，副作用以腸胃不適為主。若停藥後追蹤結果同樣理想，未來或成為極度肥胖兒童的新治療選項。

許多家長在選擇嬰兒配方奶時面對種類繁多、資訊零散的困擾，常依親友或藥局推薦。實際上配方奶成分差異多，並非所有兒科醫師都熟悉細節。胡醫師整理了雀巢、亞培、惠氏、卡洛塔妮羊奶等品牌的成分對照表，方便家長比較，並建議有疑問時諮詢小兒腸胃科醫師以獲得專業建議。

乳糖具有促進腦部發育、腸道菌生長與鈣吸收等重要功能，但部分嬰兒因乳糖不耐，喝奶後會腹瀉、脹氣。東方人種較常見，且乳糖消化能力會隨年齡下降。若寶寶長期腸胃不適，可考慮低乳糖配方，建議諮詢小兒腸胃科醫師。