2024 年 12 月

減重能帶來多層次健康益處，體重下降幅度不同，改善效果亦隨之增加。對已有三高或脂肪肝的青少年尤其顯著，能有效降低血壓、改善血脂、減輕肝臟負擔並提升代謝健康。減重減脂不僅能改善外觀，更是促進整體健康、預防慢性病發展的最佳方法，可視為最天然有效的「良藥」。

台中市2023年肥胖率居六都之首，引發對減重方法的討論。雖零卡可樂無糖，但碳酸飲料會刺激胃分泌飢餓素，增加食慾，並提高胃食道逆流風險，不利減重。2017年動物研究已支持此機制。減重期間補充水分仍以白開水最佳，避免以碳酸飲料取代。