零卡可樂真的可以幫助減重嗎？
2023年六都市民身體質量指數（BMI）過重、肥胖的人口比例，台中市擊敗往年居冠的台南市奪得榜首。六都過重肥胖人口比例排名依序為台中42.9%、新北42.1%、桃園與台南41%。議員質詢時拿出了零卡可樂及呼拉圈，用意是少吃多動，但是零卡可樂真的可以幫助減重嗎？
身為在台中執業的肥胖專科醫師，看到台中市榮獲六都最胖真是汗顏，大概是台中的東西太好吃了？看看台中那些厲害的火鍋跟燒肉，尤其是公益路。提醒一下議員們，如果要減重也是得避免使用零卡可樂喔，即使是無糖的也是一樣喔，因為早在2017年就有研究碳酸飲料本身會刺激胃體分泌飢餓素(ghrelin)導致食慾增加而吃的更多。什麼是飢餓素，看看這篇：腸泌素
雖然是一篇使用大鼠的小型研究，但是依然有參考價值，況且以我肝膽腸胃科醫師立場，碳酸飲料會增加胃食道逆流的機會，所以減重時需要的大量水份來源還是白開水最好。
