減重對健康好處多
減重能帶來多層次健康益處，體重下降幅度不同，改善效果亦隨之增加。
對已有三高或脂肪肝的青少年尤其顯著，能有效降低血壓、改善血脂、減輕肝臟負擔並提升代謝健康。
減重減脂不僅能改善外觀，更是促進整體健康、預防慢性病發展的最佳方法，可視為最天然有效的「良藥」。
減重不同程度可逐漸改善健康：
- 減去0-5%體重：改善高血壓及高血糖
- 減去5-10%體重：改善多囊性卵巢、脂肪肝、高血脂
- 減去10-15%體重：改善胃食道逆流、脂肪肝肝炎、睡眠呼吸中止症、心血管疾病、退化性關節炎、尿失禁
- 減去15-20%體重：改善第二型糖尿病、心衰竭收縮力
