台灣人身高慘輸？
這兩天關於兒童生長發育的新聞
根據美國智庫「World Population Review」最近的文章「Average Height by Country 2026」
台灣人19歲平均身高 男性173.5公分、女性160.7公分
在東北亞周遭國家居然只贏日本
查了一下資料庫中列出的各年齡男女身高平均數據
世界上19歲身高平均最高的國家，男女都是荷蘭，男生183.78公分、女生170.36公分
世界上19歲身高平均最矮的國家，男生是東帝汶160.13公分，女生則是瓜地馬拉150.91公分
至於台灣跟周圍國家不同年齡的身高比較
5歲 男生身高排序 
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- 台灣：男生113.58公分、女生112.44公分
- 中國：男生113.41公分、女生114.91公分
- 南韓：男生113.32公分、女生113.00公分
- 日本：男生104.84公分、女生109.28公分
10歲 男生身高排序 >>>
- 台灣：男生142.61公分、女生142.75公分
- 中國：男生141.87公分、女生143.40公分
- 南韓：男生143.62公分、女生143.65公分
- 日本：男生139.06公分、女生139.68公分
19歲 男生身高排序 >>>
- 台灣：男生173.53公分、女生160.70公分
- 中國：男生175.66公分、女生163.46公分
- 南韓：男生175.52公分、女生163.23公分
- 日本：男生172.06公分、女生158.50公分
可以看出台灣孩童在5歲時還是領先的
但是隨著年齡增加逐漸被追過
但其實先別氣餒 台灣孩童這幾年身高也是有進步的
台灣跟日本近20年身高變化
根據日本小兒內分泌醫學會在2000年的統計
男生17歲平均身高170.8公分、女生157.8公分
而日本教育部2024年的學校保健統計
男生17歲平均身高170.8公分、女生158公分
所以男生身高沒變，女生多了0.2公分
目前臺灣兒科醫師使用的生長曲線表
是根據2010年陳偉德及張美惠教授的論文
使用2003年臺灣資料及2006年WHO資料推算
男生成年18.5歲平均身高172公分、女生159.5公分
跟日本數據比較起來
台灣在近20年成年男女身高都有進步
男生多了1.5公分，女生多了1.2公分
為何台灣人在成長過程身高排名逐漸被鄰近國家追過
台灣在成長過程逐漸被追過
除了遺傳影響的因素外 也跟肥胖過重兒童比例高以及運動太少有關
但也沒有想像中那麼嚴重
判讀新聞時 需要整合完整數據 才能做出正確的解讀
像是之前的新聞18歲男生身高平均變矮
事實上 身高受後天影響也很大
前面提到荷蘭是世界平均身高最高的國家
在19世紀時荷蘭人在歐洲國家中還是比較矮小的
然而過去150年來荷蘭人平均身高增加了20公分
研究認為跟經濟提升、衛生改善、飲食習慣有關
眾所皆知 荷蘭是個日常生活中高度食用乳製品及起司的國家
雖然最近20年荷蘭人身高成長趨勢停滯，所以台灣人還有在慢慢變高已經很不錯啦
正常體重成長速度
平常家長可以注意孩童的身高成長狀況是否符合該年齡的正常標準
各年齡正常成長速度可以參閱這篇文章：正常體重及身高成長速度對照表
近年來家長逐漸重視孩童生長發育
期許在兒童成長醫師們的努力下
台灣人的身高可以逐漸進步
若對孩子的發育有疑慮，建議進行完整的成長評估
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初診建議以週一晚上、週三下午、週三晚上、週四晚上、週六上午優先。
